32周我覺得蠻明顯的是產前憂鬱，
在之前雖然偶爾會有點小失落，
不過很快就能轉移注意力、調整心情，
但本周真的是體驗到很可怕的產前憂鬱，
是一種無法克制、無法控制的情緒，
就是無論怎麼告訴自己、說服自己都還是沒有辦法讓自己心情好轉，
然後會一直非常想哭(也真的是大哭了幾次)，
但千萬不要壓抑自己想哭的狀態，
真的覺得很難過的時候，就大聲哭出來，我覺得有助於情緒的紓解，
除了有很難說明且沒來由的負面情緒外，
在這麼低落的時候，
又有一個聲音在心中責怪自己，
怎麼可以這個時候這麼負面，
萬一影響了胎兒寶寶怎麼辦？不是應該保持好心情嗎等等這些責怪自己的想法，
然後想到讓寶寶也跟著這麼負面，
就又更加難過、更加低落，
陷入這樣的無止盡的迴圈.....
自己沒體會過真的不知道原來真的會有無法克制情緒的狀況，
過去怎麼傷心、怎麼遇到麻煩等等都不至於這樣，
賀爾蒙的影響真的會讓自己不知所措，
邊騎車邊大哭、睡前悶在被子裡哭、洗澡洗到一半開始落淚、看著電腦螢幕也開始泛淚等等
如果你也有看到這篇，
或是你也有發現身邊的朋友、老婆、親人家人等，
有這樣的情況千萬不要再責怪他或提醒他要保持好心情之類的，
因為我相信孕婦媽媽本人一定也很想、但就是做不到!
請陪伴他、也沒有什麼特別的原因，
就讓他好好哭、讓他盡情發洩吧!
如果你本身也跟我一樣有這樣的狀況，
也好好哭個幾場吧~~不要責怪自己、不要對自己太過嚴厲，
那種低落到爆炸的心情很正常，
也歡迎在下方留言妳的心情或你的經驗囉
另外在這個時期，爸爸的角色更重要唷
畢竟爸爸算是媽媽的支柱，
雖然可能會覺得不知道如何幫上忙，
或覺得媽媽莫名其妙，
但相信我，他真的也不想這樣XDDDD
身體已經很不舒適了，心靈又這麼負面也真的很不好受
要多多陪伴、滿足媽媽希望做的事情，
帶媽媽去散散心、吃吃東西，
一起努力度過這個可怕的時候吧
本周產檢也都還蠻正常的，
這就是就好的回應呀哈
沒有什麼比寶寶健康更重要的訊息了^^
這周開始出現呼吸不順的狀況，
因為寶寶越來越大的關係，
尤其是躺著的時候，越來越明顯，
原本平躺(仰躺)睡覺都還OK，
現在真的得都側睡比較不會不舒服，
平躺的時候需要另外把枕頭枕高一點，
這樣至少比較能呼吸~
另外坐著的時候也同樣需要稍微後仰一點，
至少讓呼吸道感覺稍微暢通一點呀呀
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