醬廖x食被秀

開始進入22週的孕期生活，

這週最想記錄的就是寶寶的大力胎動哈哈，

從20週開始就可以感受到他強烈的存在，

但22週開始根本乾坤大挪移(?)

從左邊滾到右邊、從左邊滾到右邊，

尤其吃飽後，活躍程度turbo，

果然跟媽媽一樣吃到東西就很開心

然後半夜的時候，不知道是在練拳還是什麼，

連打3下詠春，超大力的那種XDDDD

咚!咚!咚! 雖然會被敲醒，而且有時候會有悶痛感

不過感覺到寶寶的活力我也是非常開心啊

之前爸爸摸的時候，他還有點羞赧，都躲起來哈

現在寶寶還會跟爸爸大力high five呢XDDD

媽媽群組有分享國泰世華製作的爸爸手冊，可以參考看看，

(國泰世華爸爸手冊點此下載)

後來看新聞發現原來國健署也真的有在計畫發行爸爸手冊呢

畢竟懷孕、生產、教養育兒等等，爸爸是個超級無敵重要的角色，

可以跟媽媽一起經歷懷胎十個月、生產迎接寶寶來臨，作媽媽寶寶最強的後盾跟神隊友!

是說準爸爸們不要緊張，

多陪伴媽媽、看看資料、挺身而出，一定可以是個超級神隊友!!!

另外記錄一下孕婦便秘辛酸史，

在前幾周已經體會過便祕出血的痛苦，

後來發現大燕麥片非常有用，

另外我又發現了一個新的食物可以緩解便秘之苦，

就是-----地瓜!!!!

地瓜富含膳食纖維、幫助消化、促進腸胃蠕動、 又防癌抗癌，不管是烤的、蒸的都綿密好吃，

吃不完還可以先冰冰箱，冰冰吃有種冰心地瓜的fu，

是說地瓜也是澱粉的一種，

有吃地瓜的話就要減少一點其他五穀根莖類的攝取唷

看文章說寶寶的聽覺已經在發展中，

每天都對寶寶說點話、念個心經，

(心經全文連結點此)

然後因為爸爸平日不在家，晚上在聊天的時候，

就會分一個耳機貼在肚皮上哈哈，

爸爸會分享當天生活、吃了啥東西、遇到了什麼事，

讓寶寶參與我們聊(ㄍㄢˋ)天(ㄏㄨㄚˋ)，

有時候寶寶聽了也會狂動刷存在感哈哈

太可愛了，爸媽表示幸福

要平安健康的出生長大喔~~